Réduction de l'anxiété

L'anxiété , très commun de nos jours, a plus d'un visage. Elle se manifeste par de l'inquiétude continuelle ( par exemple une anxiété liée à une recherche maladive de la santé optimale, les inquiétudes financières et les problèmes relationnels), des phobies (incluant la phobie sociale), des troubles obsessionnels-compulsifs, des attaques de panique et des états de stress post-traumatique.

La thérapie est le pivot du traitement des troubles anxieux. En général, le traitement comporte une thérapie cognitivo-comportementale parfois associée à une psychothérapie qui permet de gérer les problèmes familiaux et, dans certains cas, à une thérapie de couple ou familiale. Les consultations en nutrition et le programme de remise en forme peuvent aider de nombreuses personnes. Un mode de vie sain, allié à une gestion de l'anxiété et du stress, peuvent s'avérer une solution de rechange efficace au traitement pharmacologique, lequel entraîne un risque de dépendance élevé chez les patients souffrant d'anxiété.